تقدم دورة “إدارة الغضب” رحلة عميقة لفهم الأسباب التي تؤدي للغضب والعصبية، وكيفية التعامل معها بشكل واعٍ وفعال. من خلال هذه الدورة ستتعرفين على منابع الغضب وكيف يتشكل الوعي المنخفض، كما ستكتشفين المهارات الست الأساسية للتعامل مع الغضب والسيطرة عليه. ستتعلمين أيضًا كيف يتم قياس درجة الغضب والعصبية لديك من خلال 10 مؤشرات دقيقة، بالإضافة إلى فهم الآلية السريعة التي تؤدي لحدوث الغضب في 120 ثانية فقط. الدورة توضح أيضًا المراحل الـ16 السريعة التي يمر بها الغضب، وتشرح كيف أن البيئة الوالدية تؤثر في بناء النماذج الانفعالية لدى الأبناء. كذلك ستتقنين 16 تقنية أساسية لإدارة الغضب بفاعلية عالية، وتتبعين خطوات واضحة وعملية لإطفاء الغضب وتعزيز الإدراك الانفعالي لديك.